Perämeren ruokavalio

 Viime vuosina on kohistu paljon Välimeren ja Itämeren ruokavalioiden terveysvaikutuksista. Vähemmälle huomiolle on jäänyt Perämeren ruokavalio. Siinä yhdistyy perinne terveellisiin ruoka-aineksiin. Tässä luettelo Perämeren dieetin helmistä:

 Verikropsut, 

piimävelli, 

rusinamakkara, 

hapansilakka, 

kakko, 

savustettu nahkiainen ja ankerias, 

vohlut, 

klimppisoppa, 

mätipullat eli ruppanat, 

tyrnimehu, 

viili, 

läskisoosi.

Kannattaa kokeilla. Näillä herkuilla paino putoaa ja hyvät terveysvaikutukset näkyvät sekä mielessä että kehossa.