Viime vuosina on kohistu paljon Välimeren ja Itämeren ruokavalioiden terveysvaikutuksista. Vähemmälle huomiolle on jäänyt Perämeren ruokavalio. Siinä yhdistyy perinne terveellisiin ruoka-aineksiin. Tässä luettelo Perämeren dieetin helmistä:
Verikropsut,
piimävelli,
rusinamakkara,
hapansilakka,
kakko,
savustettu nahkiainen ja ankerias,
vohlut,
klimppisoppa,
mätipullat eli ruppanat,
tyrnimehu,
viili,
läskisoosi.
Kannattaa kokeilla. Näillä herkuilla paino putoaa ja hyvät terveysvaikutukset näkyvät sekä mielessä että kehossa.
1 kommentti:
Vihdoin tosi laihduttavaa ja terveellistä! Monesti voi ruokanautinto tyydyttyä pelkästään valmistamisen ilosta!
Lähetä kommentti